Postingan

Hindari Melakukan 4 Hal Ini Setelah Berlari

Menjalankan tidak hanya mengangkat kaki dan berlari di jalanan. Sebelumnya Anda harus mempersiapkan diri dengan pemanasan, peregangan dan asupan energi yang cukup baik dari makanan enak.

Kita semua tahu apa yang tidak boleh dilakukan sebelum berlari, tapi apa yang terjadi setelah berlari? Apakah ada tabu yang harus dihindari setelah berjalan?

Berikut adalah hal yang harus dihindari setelah bekerja untuk mencegah cedera

1. Cooling Leap
Pemanasan adalah cara untuk mempersiapkan tubuh untuk berlari, sementara pendinginan adalah masa transisi dari stres yang dialami tubuh saat beroperasi dalam kondisi kasual seperti biasa.

Berhentilah tiba-tiba, seperti duduk atau berbaring secara langsung, akan menyebabkan otot-otot kaku karena ototnya masih panas dan detak jantungnya tetap kencang namun tubuh tidak bergerak.

Pendinginan juga akan membantu proses pemulihan jika ada masalah pada persendian dan otot selama karir Anda. Pendinginan membantu otot dan sistem saraf kembali ke kondisi santai.

Ka…

Perbedaan Antara Ketombe dan Psoriasis

Mereka sering muncul di kepala dengan sisik menebal dan bintik kemerahan, kondisi kulit dengan psoriasis seperti ketombe. Tapi, apa ciri khas penyakit autoimun dibanding ketombe yang disebabkan oleh jamur?

Dijelaskan spesialis kulit, Dr. Danang Tri Wahyudi dari Rumah Sakit Kanker Dharmais, gejala psoriasis dengan ketombe bisa dibedakan dari beberapa penampakan.

"Ketombe memiliki sisik kecil dan warna putih, sementara psoriasis lebar dan tebal, dan perak, yang membedakannya lagi, sisik psoriasis saat dikelupas memiliki noda darah," katanya, bertemu di sebuah seminar. Di Kuningan, (16/08/2017).

Patch kulit psoriasis juga sering gatal dan kering, namun seringkali terasa nyeri hingga orang merasa tidak nyaman. Lanjutkan Danang, patch patch psoriasis keras untuk menyembuhkan dengan sempurna untuk menembak timbangan luka di lapis.

"Selain itu, jika ketombe hanya di kepala, noda karena psoriasis bisa muncul di sekujur tubuh, seperti siku, lutut, tangan," lanjut sehatituak…